✨ SPECIAL-PODCAST-WEEK Folge 4 ✨ Kurze Frage vorweg: Wie steht es eigentlich um deine Selbstfürsorge? Viele Menschen - gerade aus dem sozialen und pädagogischem Bereich - können sich zwar sehr gut um andere kümmern, schauen jedoch selten auf sich selbst...

In dieser Interviewfolge mit Nadine Litter schauen wir einmal gemeinsam auf dieses Phänomen und stellen fest, dass es gerade uns Frauen schwer fällt, uns um uns selbst zu kümmern. Aber warum ist das so? Und was können wir dagegen tun?

Nadine - für mich die Queen of Selfcare und Achtsamkeit - nimmt uns mit und erzählt uns
👉🏽 was sich in ihrer Familie verändert hat, als sie begann, auch auf sich selbst  zu achten,
👉🏽 was sie als ersten Step empfiehlt, um wieder zu sich selbst zurück zu kommen,
👉🏽 welche Mini-Methoden sich wirklich in den Alltag integrieren lassen
und noch sooo vieles mehr.

Denk daran: Nur, wer selbst entspannt ist, kann dies auch an andere weitergeben.

Hier findest du noch mehr von Nadine:
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Nadine🧘‍♀️ Achtsamkeitsexpertin für dich und deine Familie🔦
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